Terug naar de ergonomie pagina

Beeldschermbril

Niet van Toepassing.

Beeldschermen -armen

Beeldscherm kiezen
De specificaties van beeldschermen zijn de afgelopen jaren sterk verbeterd, waardoor de verschillen wat dat betreft klein geworden zijn. Anders gezegd, de beeldkwaliteit is op de meeste schermen goed te noemen. De onderscheidende kenmerken:
• Contrast waarde (voor normaal gebruik is een standaard contrast 450 : 1 (aantal grijstinten) voldoende, voor scherpe weergave van kleuren is een hogere waarde aan te bevelen)
• Resolutie (dichtheid van het aantal beeldpunten, bij een hogere resolutie kan meer informatie weergegeven worden). Bij gebruik van een relatief klein (laptop) beeldscherm met een erg hoge resolutie worden de letters en icoontjes relatief klein weergegeven. Voordeel is dat je veel informatie kwijt kunt op een klein beeldscherm, maar de leesbaarheid wordt minder en je moet het beeldscherm erg dicht bij de ogen zetten om het goed te kunnen lezen, dit is duidelijk vermoeiender voor de ogen.
• Helderheid (bij normale lichtomstandigheden is 250 cd/m2 genoeg, wanneer extra helderheid nodig is, bijvoorbeeld wanneer buiten gewerkt wordt of in omgevingen met veel licht is 350 cd/m2 of meer aan te bevelen)
• Energieverbruik (20-35 W is een relatief laag verbruik, let ook op het energie star label)

Schermen met een glanzend oppervlak worden, vooral bij laptops, steeds vaker gebruikt. Het voordeel van dergelijke schermen is dat het contrast beter is en de kleuren helderder. Dit is van belang wanneer (thuis) films bekeken worden, maar ergonomisch gezien is het af te raden in verband met de reflecties op het beeldscherm.

Vergelijkingscriteria	Omschrijving
Hoogtebereik	Een flatscreenarm moet het mogelijk maken om het scherm op de juiste hoogte in te stellen. De ideale beeldschermhoogte hangt sterk af van een aantal zaken: soort taak (niet-blind typen, blind typen, muizen) en van de zithouding. Wanneer de gebruiker achterover leunt, moet het scherm duidelijk hoger geplaatst worden. Wanneer de gebruiker voorover leunt (bijv. bij niet blind typen) moet het scherm veel lager geplaatst worden. De bovenkant van het beeldscherm moet daarom van ongeveer 30 cm (scherm op het bureau) tot op ooghoogte (is bij lange personen 58 cm) ingesteld kunnen worden.
Dieptebereik	De flatscreenarm dient een goede diepteinstelling te hebben. Wij bevelen een kijkafstand van 50 - 70 cm aan, bij voorkeur een relatief grote kijkafstand van zo'n 70 cm waarbij de tekengrootte ook groot is, maar wanneer de tekens relatief klein zijn is een kortere kijkafstand aan te bevelen. De diepte van de meeste bureaus bedraagt tussen de 80 cm en 100 (bij veelgebruikte hoekopstellingen van 120x120x80x80 is de diepte eveneens 100 cm). Dit betekent dat de arm een afstand van 10 tot 50 á 60 cm moet kunnen overbruggen.
Achterover kanteling	Om de juiste inkijkhoek te realiseren is het van groot belang dat het scherm voldoende achterover kan worden gekanteld. Hoe lager het scherm geplaatst wordt, des te meer moet het scherm achterover gekanteld worden. De inkijkhoek (de inhoekhoek is de bovenste hoek tussen de kijklijn, lijn vanuit het oog naar het scherm, en het beeldscherm), moet iets meer dan 90 graden bedragen.
Landscape (L) Draaing (D)	Het zijwaarts draaien van het scherm is ontwikkeld om iemand anders (een collega of bijvoorbeeld een klant) de mogelijkheid te bieden om op het beeldscherm mee te kijken (minimaal 60° draaiing moet hiervoor mogelijk zijn). De Landscape functie geeft de mogelijkheid om het scherm 90° te draaien waardoor de gebruiker een heel A4-tje op zijn scherm kan bekijken, m.n. bij gebruik van Word is dit een prettige optie.
Instelgemak	Het is belangrijk dat het scherm snel en gemakkelijk in een andere positie gebracht kan worden. De ideale beeldschermpositie hangt namelijk o.a. af van de soort taken die worden uitgevoerd en van de gekozen zithouding. Aangezien taken en zithouding geregeld veranderen moet ook het beeldscherm snel en gemakkelijk in hoogte, diepte en hoek kunnen worden aangepast. Dit kan het beste middels een gasgeveerde flatscreenarm.
Kabelmanagement	De kabels van het beeldscherm dienen goed geleid te worden, zonder belemmeringen voor het bewegen van de flatscreenarm.
Draagkracht	De meeste beeldschermen wegen 3,5 kg tot maximaal 8 kg.

Bureaustoelen

Bij het kopen van een bureaustoel kunt u letten op de volgende ergonomische punten, daarnaast kunt u natuurlijk letten op andere aspecten zoals duurzaamheid, garantie en design.
• Bewegingsmechanisme, dit bepaalt de manier waarop de stoel beweegt en welke hoek de zitting en de rug maken ten opzichte van de horizontaal. Optimaal is een kantelmechanisme met een verhouding van 1: 1
• De stoel moet gemakkelijk in te stellen zijn, hierbij is te denken aan:
o Icoontjes op de knoppen
o Knoppen zitten op een logische plek
o Knoppen zitten op een gemakkelijk bereikbare plek
o Knoppen zijn op een gemakkelijke en logische manier te bedienen
o Duidelijke gebruiksaanwijzing (ook op internet)
• De insteltrajecten moeten aan de NPR 1813 voldoen, of tenminste benaderen. Belangrijkste insteltrajecten zijn:
o Zithoogte
o Hoogte armleggers
o Breedte-instelling armleggers
• Minder belangrijk zijn de volgende instellingen/afmetingen:
o Lengte armlegger
o Breedte armlegger
o Zitdiepte
o Diepte van de zitting
o Breedte van de zitting
o Insteltraject lendensteun
o Hoogte van de rugleuning
o Hoogte van de rand van de rugleuning boven de zitting
o Breedte van de rugleuning
o Aanschuiven aan het bureau: Afstand voorzijde zitting tot voorzijde armlegger
o Onderframe
o Max. lengte tenen + wielen
o Kantel-veiligheidsmaat
o Zwenkwielen

Documenthouders

U kunt kiezen uit vier soorten documenthouders, afhankelijk van de soort taken die u verricht.

Laptophouders

 

Laptoptassen

Mentale vermoeidheid

Het is van belang dat medewerkers daadwerkelijk hun werk gaan afwisselen. Zij moeten gelokt worden in plaats van geduwd. Bij software is het van belang dat de insteek van het programma (inhoud) aansluit bij de interessewereld van de gebruiker. Een anti-RSI boodschap zal weinig effect sorteren bij een beeldschermwerker die juist dat onderwerp niet interessant vindt. Nieuwsberichten, het leren van sneltoetsen of timemanagement training ter afwisseling van werkzaamheden hebben wel dat gewenste effect: het lokken van medewerkers naar afwisseling.

CtrlWORK persoonlijke effectiviteitsoftware is speciaal ontworpen op basis van bovenstaande inzichten en is ongelimiteerd flexibel gemaakt om medewerkers te lokken naar een optimale afwisseling in hun werk.

Muizen

Toetsenborden

Zit-statafel

Het is van groot belang dat de zit-sta tafel gebruikt wordt om de positieve effecten te bewerkstelligen. Er zijn duidelijke indicaties dat een zit-sta tafel niet vaak in de sta-stand gebruikt wordt als uitsluitend de tafel ter beschikking wordt gesteld. Een training verhoogt het gebruik van de zit-sta tafel en het is van belang dat zit-sta tafel elektrisch te bedienen is (Wilks et al., 2006).

Spraakherkenning

n.v.t.