Beeldschermwerk niet de oorzaak van oogproblemen

Wie kent het niet? Vermoeide, droge of zere ogen na langdurig met de computer gewerkt te hebben. Het is een bekend fenomeen.

Uit onderzoek blijkt dat oogklachten vaak voorkomen, binnen een jaar tijd geeft bijna 40% van de computergebruikers aan wel eens klachten te hebben gedurende een periode van meer dan 3 dagen (Toomingas, 2012).

Het is echter niet zo dat de ogen slechter worden door veelvuldig met de computer te werken. Het is veeleer zo dat bestaande oogproblemen, bijvoorbeeld verminderd zicht bij kijken op korte afstand, klachten en discomfort geven tijdens het doen van beeldschermwerk. Problemen met scherp zien worden eerder opgemerkt tijdens beeldschermwerk, omdat scherp zien tijdens deze taak cruciaal is.

4 tips om klachten en discomfort te verminderen:

1. Zorg voor de juiste opstelling van het beeldscherm, en kies een hoogwaardig beeldscherm dat past bij uw taken; meer hierover in dit artikel.

2. Laat wanneer de klachten aanhouden uw ogen nakijken en vraag advies over al dan niet dragen van een computerbril.

3. Zorg voor een omgeving met een goed klimaat, lucht moet vooral niet te droog zijn. Regelmatig knipperen van de ogen is belangrijk om ze vochtig te houden, let hierop, aangezien je geneigd bent minder vaak te knipperen tijdens het turen naar het beeldscherm.

4. Zorg voor goede verlichting en zonwering, zodat hinderlijke reflecties voorkomen worden.