Download als PDF

10 tips voor een ideale werkplek

Een ergonomische werkplek bevordert het comfort en de productiviteit van beeldschermwerkers. Met een aantal kleine aanpassingen is het eenvoudig om de ideale werkplek te creëren.

Goede zitpositie

Stoelhoogte: voeten plat op de grond, knie maakt een hoek van 90 graden
Gebruik eventueel een voetensteun
Tafelhoogte: op ellebooghoogte terwijl je ontspannen zit
Steun met de armen op armsteunen of op de tafel
Kantel de rugleuning van de stoel 2 centimeter naar achteren voor een goede ondersteuning
Schermhoogte: bovenkant van het scherm iets onder ooghoogte
Gebruik eventueel een laptophouder of tabletverhoger
Afstand tot het scherm: minimaal één armlengte
Gebruik een externe monitor van ten minste 19 inch, een extern toetsenbord en muis

Werk 'in-line'
in line werken

Leg documenten, tablet of smartphone in lijn met het scherm op een licht hellend vlak om goed te kunnen lezen zonder je nek te buigen.
Gebruik een documenthouder.

Muis recht voor schouder

Vermijd reiken naar de muis; gebruik een compact toetsenbord, eventueel met los numeriek deel dat je ook links kan plaatsen.
Verhoog de productiviteit door bij laptop of tabletgebruik ook een los compact toetsenbord te gebruiken.
Gebruik voor extra comfort een grote warmte-isolerende muismat. De muiscursor beweegt soepel over het scherm op elke tafel en de muishand blijft warm.

Meerdere beeldschermen

10. Werk met 2 beeldschermen als je regelmatig met 2 applicaties tegelijk werkt. Zet het meest gebruikte scherm recht voor je. Als je vaak gegevens van meerdere applicaties moet vergelijken, zet dan beide schermen midden voor je.

Download als PDF

Wellicht ook interessant?

WORK & MOVE zorgt voor meer afwisselend staand en zittend werken

Zijn mensen te nudgen met software dat ze vertelt wanneer het tijd is om weer te gaan staan of zitten? Texas A&M University deed er onderzoek naar. Zo blijken medewerkers zit-sta bureaus het beste te gebruiken als ze telkens een nudge van de WORK & MOVE software krijgen.

Lees meer

Een betere werkhouding met een compact toetsenbord

Een goede werkplek bevordert de productiviteit van beeldschermwerkers en voorkomt fysieke ongemakken. We ontwikkelen hoogwaardige ergonomische toetsenborden voor gezondere werkplekken. Onze toetsenborden verlagen de druk op de onderarmen waardoor klachten worden voorkomen.

Lees meer

Waarom een monitorarm een goede aanvulling op een ergonomische werkplek is.

Een ergonomische werkplek bevordert het comfort en de productiviteit van beeldschermwerkers. Met wat kleine aanpassingen is het eenvoudig om de ideale werkplek te creëren. Monitorarmen zorgen voor meer ruimte op uw werkplek en verbeteren de werkhouding.

Lees meer

Zorg in de kantooromgeving voor een ‘nudge’ in de gezonde richting

Veel vitaliteitsprogramma’s die een boost moeten geven aan de gezondheid in de kantooromgeving werken niet of nauwelijks. Hoe komt dat? Omdat ze de ratio aanspreken en niet het impulsieve systeem van medewerkers.

Lees meer

Concentratie en de kantooromgeving; een lastige combinatie

U bent geen uitzondering als u op uw werk wel eens moeilijkheden ervaart bij het concentreren op je taken. Velen van ons zitten tegenwoordig in een kantoortuin met akelige akoestiek en verminderde privacy. Diepe concentratie raakt in zo’n omgeving al snel verstoord.

Lees meer

Hoe bevorder je permanente prestaties op kantoor?

Enkele gevolgen van de steeds toenemende digitalisering zijn een (te) hoge werkdruk en een gebrek aan lichaamsbeweging. Naast deze negatieve gevolgen heeft de digitalisering echter ook positieve effecten. Benieuwd welke?

Lees meer

Registreer u nu eenmalig om dit kennisartikel te downloaden.

Wist u dat de meeste van onze kennisartikelen te downloaden zijn?

Je hoeft je slecht één te keer registreren om vrij toegang te krijgen tot alle downloads!

Vul hieronder je e-mailadres in en je ontvangt binnen enkele ogenblikken een nieuw wachtwoord