Het afwisselen van zitten en staan tijdens het werk zorgt voor meer variatie in werkhoudingen gedurende de dag. Dit leidt tot minder ongemak in rug, nek en schouders in vergelijking met het uitsluitend verrichten van zittend werk aan een regulier bureau (Choi, 2010; Konijn et al., 2008; Hedge en Ray, 2004; Karlqvist, 1998).
Ook heeft het afwisselen van staan en zitten als positief gevolg dat de concentratie langer op een hoog peil kan blijven (Ebara, et al., 2008). De daadwerkelijke werkprestatie tijdens beeldschermwerk wordt aanzienlijk verbeterd door een zit-sta bureau (Garrett et al., 2016; Choi, 2010; Hedge en Ray, 2004).